Из слышимого диапазона, например 996 и 1004 герца в левое и правое ухо соответственно (а также 1996 и 2004, 2996 и 3004 и т.д. - для лучшего эффекта). Человеческий мозг воспринимает разницу между этими частотами - 8 герц и это настраивает мозг на работу на этой частоте.

примерная классификация этих частот

* Менее 4 герц (Дельта волны) - очень глубокий сон
* От 4 до 7 герц (Тета-волны) - сновидения, глубокая медитация
* От 7 до 13 герц (Альфа-волны) - релаксация (бодрствование)
* От 13 до 40 герц (Бета-волны) - внимание, концентрация
* От 40 герц и выше (Гамма-волны)