Форма входа |
|---|
Категории раздела | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
|
Слушать
Радио онлайн "Техстудент" |
Наш опрос |
|---|
Мини-чат |
|---|
Контроль |
|---|
|
Партнёры |
|---|
tehstudent.net
Журнал
| Главная » Статьи » Объявления, предложения пользователей и гостей!!!! | [ Добавить статью ] |
Диета - не в тяжесть
| Часто бывает, что даже прикладывая гигантские усилия для ненарушения диеты, мы сталкиваемся с тем, что в итоге результат огорчает. Не зря ведь говорят, что любому отдельному организму нужен персональный подход. Мы сегодня будем пробовать определить три главные причины, по которым диета не работает как требуется. 1. Частые мысли о еде. Диета не значит голодание. Хорошо подобраная диета рассчитана таким образом, чтобы обеспечить твоему организму необходимую энергию, и главное не давая ему ничего сверх нормы. Именно в том случае, если ты чувствуешь назойливое желание подкрепиться, то следует увеличить суточный лимит калорий, в противном случае постепенно будет портиться основной обмен веществ, в итоге, ты наоборот начнешь прибавлять в весе, а не избавляться от него. 2. Частые фантазии о том, что ты очень хотела бы сьесть на завтрак, обед или ужин. Если ты довольно часто чувствуешь искушение, это показатель того, что ты чрезмерно жестоко к себе относишься и напрасно убрала из главного рациона питания самые основные группы продуктов. Важно быть увереной в том, что ты получишь из пищи все необходимые для организма питательные вещества, и действительно будешь постоянно наслаждаться тем, что ты ешь. 3. Куда ты не обратишь внимание, все люди вокруг наслаждаются едой или рекламируют еду. Обязательно проанализируй свою диету, почему ты так хочешь есть. Можешь попробовать разбить количество пищи на 5 небольших приемов, все это будет помогать ускорению метаболических процессов в в твоем организме и конечно же пропадет острое ощущение голода. http://tolady.net Источник: http://tolady.net/ | |
| Просмотров: 953 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
tehstudent © 2024 |
